Готовые шпаргалки, шпоры по физкультуре

я, а также о правилах одной или двух подвижных игр. Если позволяют условия и обстоятельства, провести подвижную игру по выбору тестируемого.)
21. Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.
22. В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры?
23. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности (составить личный план индивидуального контроля)?
24. Требования безопасности перед занятиями по легкой атлетике.
25. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями (на уроках и самостоятельные) на развитие телосложения?
26. Особенности подготовки и проведения туристских походов (выполнить практическое задание по укладке рюкзака).
27. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
28. Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?
29. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? (Написать для себя план одного занятия, указав примерные нагрузки.)
30. Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.
31. Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
32. Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на личном примере).
33. Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
34. Охарактеризовать основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (место занятий, гигиена тела и одежды, подбор инвентаря и контроль за физической нагрузкой).
35. Требования безопасности во время занятий по плаванию.
36. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
37. Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия (обувь; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)? Рассказать (при возможности показать) несколько упражнений.
38. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
39. Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела? (Составить комплекс специальных упражнений.)
40. Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? (Вспомните, как вы научились плавать.)
41. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.
42. Требования безопасности при проведении экскурсий.
43. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения) и какие формы индивидуального контроля вы используете? Каким образом анализируете полученные данные?

йские игры в Москве. Каким был их талисман?
32. МОК и его значение в организации и проведении Олимпийских игр.
33. Что такое Олимпийская хартия?
34. Кто такой Пьер де Кубертен? В чем его заслуги?
35. Кто в настоящее время является президентом Олимпийского комитета России?
36. Когда и почему в ХХ веке Олимпийские игры не проводились?
37. Когда спортсмены дореволюционной России впервые приняли участие в Олимпийских играх? Кто и в каких видах спорта на них отличился?
38. Что вы знаете об Играх Доброй воли?
39. Какие и где проводятся Олимпийские игры?
40. Понятие «Олимпиада».
41. Кто из спортсменов-владимирцев представлял нашу область на международных соревнованиях?

ний можно эффективно развивать такое двигательное качество, как выносливость
24. Какое воздействие оказывают на сердечно сосудистую систему человека упражнения физкультурной минутки
25. Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.
26. С какой целью проводится тестирование двигательной подготовленности? При помощи каких тестов определяется развитие силы, выносливости, быстроты?
27. В чем состоят особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года? Обосновать рассказ на собственном примере.
28. Общие требования безопасности при организации и проведении туристских походов.
29. В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?
30. Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спортивных игр (волейболу, баскетболу, футболу или хоккею).
31. Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом, обеспечивающий удобство и безопасность.
32. С помощью, каких физических упражнений можно успешно развивать физические качества скоростной силовой направленности?
33. Составить (написать) положение о проведении одного из видов соревнований, включенных в школьную спартакиаду («День здоровья», «День бегуна», по подвижным играм, баскетболу, акробатике и т. д.).
34. Профилактические меры, исключающие обморожение Ваши действия, если это случилось.
35. С помощью, каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как гибкость?
36. Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий. Изложить содержание и выполнить 3—4 упражнения на формирование правильной осанки.
37. Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.
38. Какое влияние оказывают занятия физической культурой и спортом на репродуктивную функцию человека?
39. В чем состоят особенности организации проведения закаливающих процедур в зимнее время года (привести примеры, а если вы это делаете, то расскажите, каким образом).
40. Что вы знаете о XXII Олимпийских играх?
41. Охарактеризуйте современные системы физических упражнений прикладной направленности.
42. Какую первую помощь необходимо оказывать пострадавшему, получившему во время занятий физическими упражнениями травму, вызвавшую кровотечение? Выполнить практически конкретные действия.
43. Что лежит в основе отказа от вредных привычек (курения, употребления спиртных напитков и наркотиков), в какой степени это зависит от занятий физическими упражнениями?
44. Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном вами виде спорта (баскетбол, волейбол и т. д.).
45. Как правильно экипировать себя для 2—3-дневного туристского похода?

упражнениями и спортом.
26. Методы оценки состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма занимающегося физическими упражнениями и спортом. Методы нагрузочных тестов.
27. Изменение показателей внешнего дыхания под влиянием физических нагрузок при занятиях физическими упражнениями и спортом. Функциональные пробы.
28. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
29. Здоровый образ жизни. Факторы, определяющие здоровый образ жизни.
30. Режим сна, труда и отдыха студента. Особенности здорового образа жизни студентов.
31. Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка) и здоровый образ жизни.
32. Влияние закаливания и гигиенические основы здорового образа жизни.
33. Профилактика вредных привычек. Влияние алкоголя, никотина и наркотиков на физическую работоспособность, деятельность основных функциональных систем организма человека.
34. Основы рационального питания.
35. Энергетическая ценность основных веществ пищевого рациона человека. Физическая нагрузка и энергозатраты.
36. Роль витаминов в рациональном питании. Основные жизненно важные витамины (водо-растворимые и жирорастворимые).
37. Значение минеральных веществ (микро - и макроэлементы) и воды в жизнедеятельности организма человека.
38. Самостоятельные занятия - составная часть здорового образа жизни студентов. Основные направленности самостоятельных занятий физическими упражнениями.
39. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями, их характеристика.
40. Особенности планирования самостоятельных тренировочных занятий (возрастные изменения в организме, процессы утомления и восстановления).
41. Мотивация выбора самостоятельных занятий (объективные и субъективные факторы). Задачи самостоятельных занятий (виды физических упражнений, используемые для решения задач).
42. Факторы, определяющие дозировку физических упражнений.
43. Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста (минимальная и максимальная ЧСС).
44. Энергозатраты при физических нагрузках различной интенсивности.
45. Особенности самостоятельных занятий для женщин.